咨询热线135-3771-5131
    欢迎光临深圳金华丝足会所,我们提供专业的保健按摩,丝足按摩,上门按摩等服务!欢迎驾临...

按摩资讯

当前位置:主页 > 首页 > 按摩资讯 >

五招教你揉按摩 推拿 保健走“失眠”

来源:www.ypxjj.com 编辑:深圳金华丝足按摩会所

导语:失眠数绵羊,越数越醒神。怎么办?别着急,伸出你的双手,新浪中医频道教你以下几招简单的按摩手法,帮你“揉走”失眠早入梦——Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

五招教你揉走“失眠”Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

1、按压心包经:Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

2、点揉神门穴:Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡按摩精油推拿油全身侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

3全身各部位推拿按摩、睡前搓涌泉穴:Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

方法:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

4、揉捻耳垂:Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地洛阳推拿按摩学校地址捻儿童推拿按摩培训学校揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

5、梳头法:Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3~5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

哪里学按摩推拿精彩推荐>>>Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

泡澡加中药健身又美肤Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

中医告诉你从脚心开始美容Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

要脸部“苗条” 找准穴位Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

关注美丽,关注健康,了解更多中医美容秘方请进入>>>中医哪里学推拿按摩美容频道 Xjl深圳金华丝足按摩_深圳丝足会所_深圳按摩_深圳会所

咨询热线:135-3771-5131
电话:135-3771-5131    微信:aoospa    QQ:93651395    地址:深圳福田区市民广场旁边.
Copyright © 2012-2018 www.ypxjj.com 深圳金华丝足按摩会所 @版权所有     本站内容,严禁镜像     ICP备案编号:粤ICP备 626572